jakie obciążenie

Dzięki panowie. Ostatnie pytania. Skoro jedno starczy na biceps i triceps, to które zostawic z tych przeze mnie podanych? Jakie obciążenie założyć przy ćwiczeniu na łydki po ok 2 tyg?(narazie będę ćwiczył bez)

aha no dzieki ale o co chodzi z ta kolejnoacia wybacz ale nie rozumiem ;) i jakie obciązenie? takie bardziej"hardcorowe" czy srednie:)?

Ok. Diete wrzucę na temat związany ze sprawdzaniem diet. Jakie obciążenie na FBW? Chce używać tylko sztangi do ćwiczeń.

Jak masz tylko sztangielki do dyspozycji to plan powinien być nieco zmieniony. Jakie obciążenie masz?

dzieki wielkie za odpowiedz i mam jedno pytanko jakie obciazenie do przysiadow ? i jesli chodzi o te wspietki to wiem ze mozna jeszcze z hantlami robic tak samo przysiady tylko sie zstanawim po ile w lapie miec (kg)

Ok, sety podalas, ile powtorzen, jakie obciazenie?

jakie obciążenie wieszacie przy tym ćwiczeniu?

Jakie obciążenie do skłony z linką ? Bo robiłem lecz mialem dziwny efekt mniejszych mięśni

Własnie Fackmaster masz jakis programik albo wzór jakie obciazenie stosowac w seriach??

Generalnie powinno suie dawkowac 1g na kg masy ciala -cos pomyliles albo jakies kiepskie info maszNajlepiej rozbic sobie to na przed i po treningu.W DNT porcja rano nie ma znaczenia na czczo czy nie jezeli chodzi o dzialanie.Podobniez lepiej po posilku zeby watroby nie obciazac jakie obciażenie watroby??na czczo druga dawke w godzinach zblizonych [...]

i jakie obciążęnie zakładać ?? tak z 70%%??

[...] było by dostosować sprzęt do do potrzeb użytkownika np dodatkowo prasa do ławki etc. Może gdyby się sprawdziło mógłbyś się rozwinąć na większą skalę ale raczej dalej by to zostało na zasadzie "polecam Ci gościa bo zna się na tym". Btw jakie obciążenie wytrzymała już ta ławka ? Jakbyś mógł, wrzuć fotkę zawiasu łączącego oparcie z ramą.

Jakie obciążenie Ci zostało? Skąd jesteś?

jakie obciązenie duze małe czy bduze KuBaN

Nikt Ci nie powie jakie obciążenie, każdy ma inne wytrenowanie dla jednego średnie będzie męczące a inny będzie zapierniczał an bardzo ciężkim.

Ogolnie rzecz biorą to niejest nawet w pewnym poprawny plan. Wiekszosc co tu jest napisane to ćwiczenia na gorne partie mięsni a co z ćwiczeniem nóg?? Głównie to umiesciłes tu klatke i ręce nic wiecej tu sie nieznajduje. A jeśli jzu mozesz to moze wypisz ile serii jakie obciazenie itd Pozdro

Właśnie - pod jakim kątem stół powinien być zwrócony do wyciągu? IRON - jakie obciążenie stosujesz przy takim ćwiczeniu?

Dopisz ile serii i jakie obciążenie to ocenimy:)

a jakie obciążenie na tych sztangielkach?

J/w wypełnij ankiete w dziale jest łatwa i objeta w regulaminie, i dodaj dokładnie jaki sprzet posiadasz , jakie obciazenie, i ewentualnie czy cos mozesz dokupic??